Yrityksen hyvinvointivalmennus

3-6 kk jakso

Haluatteko olla edelläkävijä henkilöstön hyvinvoinnissa ja luoda motivoivan työilmapiirin?

Stressistä, selkäkivuista ja suorittamisesta rentouteen, terveyteen ja aikaansaamiseen

Pitkittynyt stressi, niska-hartiaseudun ja alaselänvaivat sekä keskittymisvaikeudet – kuulostavatko nämä tutuilta haasteilta myös teidän henkilöstöllänne? Haluatteko oppia parempia stressinhallintataitoja, ennaltaehkäisemään tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä kehittää keskittymiskykyä?

Hyvinvointivalmennus on niille yrityksille, jotka haluavat henkilöstön olevan hyvinvoiva, motivoitunut ja tuottava. Jos haluatte rennon, terveen ja tehokkaan henkilöstön, tämä hyvinvointivalmennus on juuri teille.

Miltä tuntuisi olla rento, terve ja läsnäoleva?

Valmennus on suunniteltu kiireisille ihmisille ja on siitä syystä hyvin käytännönläheinen ja toimivaksi todettu. Valmennus sopii yrityksille, jotka uskovat hyvinvoivan henkilöstön olevan kantava voima menestykselle. Valmennuksessa yhdistyvät kolme tärkeää osa-aluetta: kehon ja mielen hyvinvointi sekä läsnäolon taito.

Yrityksen hyvinvointivalmennuksessa sisältää:

  • Ennakkotehtävät tilanteen ja tavoitteiden kirkastamiseksi
  • Terveyskuntoa mittaavat testit valmennuksen alussa ja lopussa
  • Kaksi ryhmätapaamista kuukaudessa – opit uutta ja pysyt motivoituneena
    • Jokapäiväiväiset täsmäliikkeet kehon tasapanoittamiseen
    • Mindfulness- harjoitteet stressinhallintaan ja palautumiseen
    • Foamroller-kehonhuoltotunti
    • Mindfulness-harjoitteet tietoiseen syömiseen ja kehomeditaatioon
  • Kuukausittainen henkilökohtainen live/online- tapaaminen Emilian kanssa
  • Video-harjoitusohjelmat
  • Ravinto- opas terveelliseen ja sallivaan syömiseen

Bonus: Mielenrauhaa, Iloa & Kuntoa -videokurssi
Terve ja vetreä keho luo pohjan hyvinvoinnille ja mahdollistaa myös mielen levollisuuden ja kirkkauden. Läsnäolon lisääntyessä keskittymiskyky, luova ongelmanratkaisukyky ja vuorovaikutuskyvyt paranevat. Näin henkilöstön työhyvinvointi ja suorituskyky paranevat ja tämä vaikuttaa positiivisesti organisaation menestykseen.

Hyödyt yritykselle:

  • Hyvinvoivampi henkilöstö
  • Parempi työilmapiiri
  • Vähemmän sairauspäiviä
  • Parempi stressinhallinta ja palautumiskyky
  • Parempi keskittymiskyky ja tuottavuus
  • Sosiaaliset taidot kehittyvät
  • Motivoitunut ja sitoutunut henkilöstö
  • Aito innostus työtä kohtaan
  • Rento ja levollinen mieli
  • Armollisuus ja lempeys itseä ja muita kohtaan

”Tajusin, että pienillä asioilla voi vaikuttaa hyvinvointiin. Tein maltillisia muutoksia, jotka ovat osana arkipäivää, eikä niitä edes ajattele enää. Valmennuksen aikana kohonnut verenpaineeni saatiin ihannetasolle ja vältyin verenpainelääkkeeltä. Opin itsekunnioitusta, esimiestaitoni kehittyivät, mistä johtuen ristiriitatilanteet ratkeavat nykyään nopeasti.” – Erika

”Valmennuksen ansioista sain vietyä teoriatiedon käytäntöön säännöllisten tapaamisten ja Emilian tsemppauksen ansiosta osaan nykyään ottaa omaa aikaa, syön säännöllisesti, selkäni voi paremmin ja verenpaineeni saatiin hallintaan.” – Katariina

”Tiedostan nykyään herkemmin, mitä kehossani ja mielessäni tapahtuu, kehonkuuntelun ansiosta voin paremmin.” – Julia

Työhyvinvointivalmennuksessa kartoitetaan osallistujien lähtötilanne ennakkotehtävän ja testien perusteella, opetellaan kehoa tasapainoittavat täsmäliikkeet, kehonhuoltoa ja mindfulness- taitoja ryhmässä. Yksilöohjaukset takaavat henkilökohtaisen tuen ja kehityksen. Henkilöstön hyvinvoinnin parantuessa työviihtyvyys, työhön sitoutuminen ja tuottavuus kasvavat.

Ota yhteyttä ja sovitaan ilmainen näytetunti